Qui
- Pour les personnes sans pathologies et/ou troubles musculosquelettiques.
- Pour les enfants de 11 à 12 ans.
- Pour les séniors.
- Pour les jeunes et futures mamans.
– Groupe Actif+ : groupe dynamique destiné aux personnes cherchant à travailler d’une intensité d’effort modérée vers une intensité plus intense (l’objectif étant de se renforcer musculairement tout en agissant sur l’entraînement cardiovasculaire).
Les enfants autonomes peuvent accompagner leurs parents pour l’entrainement à l’extérieur à Grémévillers. Ils pourront jouer dans la cour d’école ou s’entraîner avec leur maman, ou papa. Un espace leur sera dédié avec du matériel sportif.
Où et Quand
À l’école de Grémévillers, au 8 rue Saint-Rémy, sous le préau ou dans la cour, le mardi, de 18h30 à 19h40, excepté la deuxième semaine des vacances scolaire.
Description
Avec ou sans musique, ces séances vous feront travailler votre endurance cardio-vasculaire sans courir, et vous renforceront musculairement.
Marie-Laure cherchera à apporter des conseils personnalisés pour adapter les exercices .