Qui
Pour tous et toutes, encore plus pour les personnes qui manquent de flexibilité, ou de tonus musculaire et pour celles qui cherchent à se détendre physiquement pour un mental plus serein et une respiration plus fluide.
Où et Quand
À Boissy, à la salle des fêtes, le mardi, de 20h30 à 21h30.
Description
Séance de 60 minutes permettant de travailler votre équilibre, l’alignement de votre posture, votre coordination avec votre respiration.
Les méthodes utilisées sont juxtaposées pour vous permettre de vous renforcer, vous étirer, tout en vous détendant.
Les exercices sont inspirés du Pilates, du Yoga et de la méthode Spinal.
Ces séances s’adressent particulièrement aux personnes souffrant de troubles musculosquelettiques et de lombalgies.
Conditions
- Présenter un certificat médical de (2021, 2022, ou 2023) et remplir le questionnaire de santé.